皮膚科防曬是預防肌膚老化、曬傷和皮膚癌等問題的重要關鍵。皮膚科醫師邱品齊建議使用物理性防曬產品，其不含化學成分，刺激性低，適合各種膚質，包括敏感肌。此外，邱醫師提醒，白天使用防曬後，晚上應確實清潔，並根據防曬產品的特性判斷是否需要卸妝。
皮膚科防曬專家推薦：選擇物理性防曬的優勢
物理性防曬的優點
物理性防曬產品以陽光不穿透肌膚為原理，採用物理遮蓋的方式來阻隔陽光中的紫外線。相較於化學性防曬產品，物理性防曬產品具有以下優點：
- 低刺激性：不含化學成分，溫和低刺激，不論是敏感肌或異位性皮膚炎患者都可安心使用。
- 廣效防護：對短波 UVA 及長波 UVB紫外線都有效的防護作用，且不因流汗或下水而影響防護力。
- 穩定性高：不受陽光分解，長時間曝曬後仍能提供穩定的防護效果。
- 立即生效：塗抹後立即發揮防曬效果，無需等待。
選擇物理性防曬產品的要點
選擇物理性防曬產品時，應注意以下要點：
- 成分選擇：以二氧化鈦或氧化鋅為主要成分的產品，有較佳的防護力與安全性。
- 劑型選擇：乳液、乳霜或噴霧劑等不同劑型，可依自身肌膚狀況及喜好選擇。
- 防曬係數：選擇 SPF 30 以上、PA +++ 以上的產品，以獲得良好的防護效果。
- 使用時間：外出前 20 分鐘塗抹，每隔 2-3 小時補擦，以維持防曬效果。
注意事項
- 物理性防曬產品的質地較厚，塗抹後可能會有些微泛白。若介意泛白情況，可選擇透明或帶有潤色的產品。
- 物理性防曬產品不溶於水，需搭配專門卸妝產品或使用卸妝巾進行清潔。
- 若有皮膚問題或特殊狀況，建議諮詢皮膚科醫師，尋求專業的防曬建議。
皮膚科防曬指南：找出適合您肌膚的物理性防曬產品
選擇適合自身肌膚的物理性防曬產品至關重要，以下提供幾點建議：
評估肌膚類型
- 乾性肌：選擇含有保濕成分的乳霜或乳液狀防曬產品。
- 油性肌：選擇質地清爽、不含油脂的凝膠或噴霧狀防曬產品。
- 痘痘肌：選擇標示無粉刺（Non-Comedogenic）的防曬產品，避免堵塞毛孔。
- 混合肌：使用不同質地的防曬產品於不同的肌膚部位。
確認防曬係數
針對日常防曬，建議選擇SPF 30 以上的物理性防曬產品，可阻擋約 97% 的 UVB 射線。若長時間曝曬在陽光下，則應使用SPF 50 以上的產品。
注意防曬成分
常見的物理性防曬成分包括：二氧化鈦（Titanium Dioxide）和氧化鋅（Zinc Oxide）。這些成分能物理性地反射和散射紫外線，不含化學成分，安全性高。
檢視產品質地
物理性防曬產品的質地會影響使用感和防曬效果。建議選擇質地輕透、好推勻的產品，能均勻塗抹於肌膚上，並維持長時間的防曬效果。
其他注意事項
- 白天使用，晚上清潔：白天塗抹防曬霜後，晚上應徹底清潔肌膚，移除殘留的防曬劑。
- 卸妝考量：若使用標示為「不需卸妝」的物理性防曬產品，可依個人習慣決定是否卸妝；若使用一般防曬產品，則建議卸妝以確保肌膚清潔。
邱品齊醫師公開物理性防曬心法
物理性防曬，顧名思義就是運用物理方式在肌膚表面形成一道保護層，阻擋紫外線穿透肌膚並造成傷害。相較於化學性防曬，物理性防曬優勢多多。以下由邱品齊醫師公開物理性防曬心法，讓您徹底了解物理性防曬的奧秘。
防曬機制
物理性防曬產品含有二氧化鈦或氧化鋅等成分，這些成分會在肌膚表面形成一層薄膜，直接反射或散射掉紫外線。與化學性防曬不同，物理性防曬不受紫外線照射而分解或變性，具有長效性的防曬效果。
低敏、不致粉刺
與化學性防曬成分相比，物理性防曬成分對肌膚的刺激性較低，不易引起過敏或粉刺。因此，對於肌膚敏感、容易長痘痘的人來說，物理性防曬是更理想的選擇。
全光譜防護
物理性防曬產品能同時阻擋紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB），提供全光譜防護。UVA會穿透肌膚深層，造成光老化和皮膚癌，而UVB會曬傷肌膚。選擇物理性防曬產品，就能獲得全面性的防曬效果。
| 防曬機制 | 低敏、不致粉刺 | 全光譜防護 |
|---|---|---|
| 物理性防曬產品含有二氧化鈦或氧化鋅等成分，會在肌膚表面形成薄膜，直接反射或散射紫外線，不受紫外線照射而分解，具有長效防曬效果。 | 物理性防曬成分對肌膚刺激性較低，不易引起過敏或粉刺，適合肌膚敏感、容易長痘痘的人使用。 | 物理性防曬產品能同時阻擋紫外線A（UVA）和紫外線B（UVB），提供全光譜防護，預防光老化、皮膚癌和曬傷。 |
邱品齊醫師解鎖物理性防曬關鍵
物理性防曬與化學性防曬有所不同，它以物理方式在肌膚表面形成一層保護膜，阻擋紫外線的穿透。邱品齊醫師強調，物理性防曬產品不含化學成分，對肌膚刺激性較低，特別適合敏弱肌膚使用。此外，物理性防曬產品不易被皮膚吸收，安全性較高，且能全天候提供長時間的防護效果。
在選擇物理性防曬產品時，邱品齊醫師建議優先挑選氧化鋅或二氧化鈦成分，因為它們能提供廣效的防曬保護，涵蓋UVA和UVB兩種紫外線。此外，可以根據肌膚狀況選擇不同的劑型，如乳液、乳霜或噴霧，以確保產品能夠均勻塗抹、不泛白，並提供充足的防護力。
邱品齊醫師提醒，物理性防曬產品通常質地較厚重，容易搓泥或泛白，因此在使用前建議先測試在局部肌膚，以確認產品是否適合自身膚質。此外，由於物理性防曬產品不易被皮膚吸收，因此在卸妝時不一定需要使用卸妝產品，只要使用一般的洗面乳即可。但若產品標示為防水或抗汗，則建議使用卸妝產品以徹底清潔肌膚，防止殘留物堵塞毛孔。
皮膚科防曬秘訣：邱醫師推薦的物理性防曬選購指南
優先選擇無化學成分的物理性防曬
邱品齊醫師強調，物理性防曬產品不含化學成分，降低肌膚刺激的風險，非常適合敏感肌膚的人使用。物理性防曬劑，如二氧化鈦和氧化鋅，通過反射或散射太陽光線，在肌膚表面形成保護層。
依據肌膚類型選擇SPF值
SPF代表防曬係數，邱醫師建議依據肌膚的敏感度和活動時間選擇合適的SPF值。一般日常活動，SPF 30即可，若長時間曝曬於陽光下，建議選擇SPF 50以上的高係數防曬產品。
- 敏感肌、容易泛紅：SPF 30~50
- 一般肌膚：SPF 30~50
- 長時間曝曬：SPF 50以上
根據防曬產品特性判斷是否需要卸妝
邱醫師提醒，若物理性防曬產品為防水、抗汗配方，即使晚上清潔臉部，殘留的防曬劑仍可能附著在肌膚上。建議使用卸妝產品徹底清潔，避免毛孔堵塞。
低敏防曬產品建議
邱品齊醫師特別推薦以下低敏物理性防曬產品，適合敏感肌膚或容易長痘痘的人使用：
- 理膚寶水全效極護清透防曬乳液SPF50+ PA++++
- 雅漾清爽防曬乳SPF50+
- 霓淨思舒敏修護防曬乳SPF50+ PA++++可以參考 皮膚科防曬
皮膚科防曬結論
皮膚科醫師邱品齊帶領我們踏上了一趟物理性防曬的探索之旅，揭開了其優勢和選擇適合自己肌膚的秘訣。物理性防曬因其不含化學成分、低刺激性而受到皮膚科專家的青睞，有效地阻擋紫外線，保護肌膚健康。
邱醫師強調了白天使用防曬的重要性，並建議根據產品特性判斷是否需要卸妝。敏弱肌膚的朋友，可選擇低敏的物理性防曬產品，減少肌膚負擔。
透過邱醫師的專業指南，我們得以深入了解物理性防曬的學問，選擇最符合自身需求的產品。謹記這些皮膚科防曬秘訣，讓您的肌膚在陽光下得到最佳的呵護。
皮膚科防曬 常見問題快速FAQ
Q：物理性防曬和化學性防曬的差別在哪裡？
物理性防曬透過二氧化鈦或氧化鋅等礦物質，在肌膚表面形成保護膜，阻擋紫外線穿透。化學性防曬則吸收紫外線後釋放熱能，達到防曬效果。物理性防曬較為溫和、低刺激，適合敏感肌膚使用。
Q：防曬乳的SPF和PA是什麼意思？
SPF（Sun Protection Factor）表示防曬乳對紫外線B（UVB）的防護力，數值越高表示防護力越強。PA表示防曬乳對紫外線A（UVA）的防護力，依據星星符號數量分為不同等級，星星越多防護力越強。
Q：物理性防曬是否需要卸妝？
部分物理性防曬產品因為防護效果較好且不易被肌膚吸收，因此建議使用卸妝產品卸除。但也有標榜清爽、不黏膩且容易卸除的物理性防曬產品，可依產品特性判斷是否需要卸妝。